POSTEN 7: DAS LEBEN ATMEN

In der Hektik des Alltags ist es wichtig, Momente der Ruhe und Besinnung zu finden. Spiritualität kann dabei eine wertvolle Quelle der Kraft und des Trostes sein, unabhängig von religiösen Überzeugungen.

Kurze Tipps zum Innehalten:

Atembewusstsein: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um bewusst ein- und auszuatmen. Spüren Sie, wie sich Ihr Brustkorb hebt und senkt.
Dankbarkeit: Denken Sie an drei Dinge, für die Sie heute dankbar sind, egal wie klein sie erscheinen mögen.
Körperscan: Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit langsam von den Füssen bis zum Kopf durch Ihren Körper und entspannen Sie dabei jede Muskelgruppe.
Naturverbindung: Betrachten Sie eine Pflanze oder schauen Sie aus dem Fenster und nehmen Sie die Natur wahr.
Mantra oder Gebet: Wiederholen Sie in Gedanken einen beruhigenden Satz oder ein kurzes Gebet, das Ihnen Kraft gibt.
Visualisierung: Stellen Sie sich einen Ort vor, an dem Sie sich sicher und geborgen fühlen.
Achtsames Hören: Schliessen Sie die Augen und hören Sie bewusst auf die Geräusche um Sie herum, ohne sie zu bewerten.

Jeder Augenblick des Innehaltens kann Ihnen neue Kraft und inneren Frieden schenken.

Raum der Stille

In Raum der Stille können Sie sich zurückziehen, Ihre Gedanken ins Anliegenbuch schreiben, lesen, beten, sich von «Wegworten» inspirieren lassen oder einfach ein wenig Ruhe finden.

Er befindet sich im 1. Obergeschoss des Haus 1 und ist rund um die Uhr geöffnet.

Die Seelsorge am Bürgerspital Solothurn

Haben Sie ein persönliches und/oder religiöses/spirituelles Anliegen? Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg und Ihnen zu und suchen gemeinsam mit Ihnen nach dem, was Sie etwas entlasten und Ihnen Orientierung oder Ressource sein kann. Auf Ihren Wunsch bieten wir Rituale (kirchlich und/oder individuell) an. Wir vermitteln gerne auch externe Fachpersonen verschiedener Glaubensrichtungen.

Wir sind für Patientinnen und Patienten, ihre Angehörigen und die Mitarbeitenden da. Wir respektieren jede weltanschauliche und religiöse Überzeugung oder Zugehörigkeit. Als Seelsorgende sind wir für alle da.

Zur Seelsorge

Video "Lichtblicke"

Spital-Parcours

10 Posten des Parcours vermitteln Spannendes zur Gesundheitsförderung.

Die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt. Sie kann zu einer besseren und schnelleren Genesung beitragen.
Hören Sie auf Ihren Körper und lassen Sie es allenfalls gemächlich angehen. Bei Fragen zu Ihrer Mobilität und Belastbarkeit wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnden Gesundheitsfachpersonen.

10 Posten auf einen Blick

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